Een goede voetballer worden is meer dan alleen voetbaltechnisch stappen maken. Je moet ook letten op voeding en mentale weerbaarheid. Daarom hadden Remco Tuinenburg en Rob van den Wijngaard twee workshops georganiseerd.
Op 18 december was voedingsdeskundige Ans Bosman te gast. Zij gaf een workshop Sportvoeding en da ar leerden onze mannen wat je moet eten voor een gezonde lifestyle; voedingstips om te gebruiken voor, tijdens en na de wedstrijd en dat je moet zorgen voor een goede vochthuishouding. Ook vertelde Ans welke voedingsstoffen wel en welke niet goed zijn. Als belangrijke les kregen de jongens mee: lichamelijk rusten = ook trainen.
In januari was sponsor Bart Koetsier in zijn bedrijfskantine gastheer voor de groep Onder 23. Te gast was haptonoom Peter van den Beld die in een interactieve sessie de jongens handvaten gaf hoe om te gaan met mentale weerbaarheid. Dit gebeurde niet alleen door 'praten', maar vooral met 'doen'. Peter leerde hoe je naar jezelf moet kijken vanuit meerdere kanten. Dan kom je tot bewustwording die leidt tot erkenning en dan kun je gaan werken aan jouw plan van aanpak. Iedereen genoot. Ook Peter gaf een belangrijke tip mee om optimaler te gaan presteren: leg de lat zo hoog dat je net niet zeker weet of je er bij kunt.
Een dag na de workshop van Peter van den Beld speelde onder 23 haar derde wedstrijd in de beloftencompetitie. Na kleine nederlagen tegen Noordwijk en Alphense Boys werd op Nieuw Zuid tegen Quick Boys Onder 23 een prima partij op de mat gelegd. Na een 0-0 ruststand was het Davey Grimmelius die de winnende treffer aantekende. Een mooi resultaat.
Als je Onder 23 aan het werk wil zien kan je altijd maandagavond de training eens gaan bekijken of je komt
dinsdag 13 februari om 20.30 uur naar Zegersloot. Dan komen de jeugdige talenten van Rijnsburgse Boys naar Zegersloot en dat wordt een mooi duel en een graadmeter hoever onze mannen zijn. Kijken dus.
